Kun elämä tuntuu sietämättömältä…
Masentunut voi päätyä sellaiseen tilanteeseen,
ettei enää jaksa elää eikä näe mitään mieltä jatkaa.
Muista että nämä tunteet tulevat häviämään.
Voi olla, että näet asiat juuri nyt kovin kielteisinä.
Se on masennuksen yhteydessä tavallista.
Älä menetä toivoasi – asiat paranevat kyllä vielä.
Masennus ja alakuloisuus lievittyvät. Muistuta itseäsi:
”Mikään ei kestä ikuisesti. Tämäkin menee kyllä ohi!”
Monella masentuneella on jossain vaiheessa
itsemurha-ajatuksia, mutta useimpien masennus paranee täysin, kun he saavat sopivaa hoitoa.
Muista, minkä vuoksi kannattaa elää.
Ajattele kaikkea, mikä estää sinua lopettamasta elämääsi.
Keskity niihin ihmisiin, jotka välittävät sinusta.
Ajattele kuinka murtuneita he olisivat, jos menettäisivät sinut.
Jos huomaat harkitsevasi itsemurhaa vakavissasi, sinun täytyy pyytää apua. Ota yhteyttä lääkäriisi tai soita
jompaankumpaan seuraavista numeroista,
joissa joku voi auttaa sinut tämän tuskan ja epätoivon läpi:
Valtakunnallinen kriisipuhelin 0203 445566
tai
Palveleva puhelin:
- 10071 (suomenkielisille)
- 10072 (ruotsinkielisille - Församlingarnas samtalstjänst)
matkapuhelimella numeroihin 10071 ja 10072 soittaessasi lisää suuntanumero.
(lähde: selviydyn.fi)
Uskalla pyytää apua!
