Masennus
Jos tunnet itsesi masentuneeksi, siihen kannattaa hakea apua.
Masennukseen on saatavissa tehokasta apua, lähde rohkeasti hakemaan sitä!
Olen koonnut tälle sivulle masennukseen liittyviä linkkejä. Sivut avautuvat uuteen ikkunaan.
Valtakunnallisesta kriisipuhelimesta kriisiapua
Valtakunnallinen kriisipuhelin tarjoaa välitöntä keskusteluapua kriiseissä oleville ja heidän läheisilleen.
Puhelimessa vastaavat sekä kriisityöntekijät että koulutetut vapaaehtoiset tukihenkilöt.
Valtakunnallisessa kriisipuhelimessa päivystävät vastaajat 22 eri paikkakunnalla ympäri Suomea.
Puhelimella voi lähestyä auttajaa myös nimettömänä. Puhelinauttamisen tavoitteena on helpottaa
asiakkaan henkistä hätää tarjoamalla hänelle mahdollisuuden puhua yllättävästä tapahtumasta tai
vaikeasta elämäntilanteesta sallivassa ja tukevassa ilmapiirissä.
Puhelinnumero 01019 5202
Puhelimen aukioloajat
ma– pe 9.00– 06.00
la 15.00–06.00
su 15.00– 22.00
SOS-kriisikeskuksen toimisto (09) 4135 0510
Miestyötä tekeviä organisaatioita:
Kristittyjen miesten verkosto CMN
kimmo.janas(at)faktapro.fi
Puh. 050 912 7332
Gideonit
Puh. 045 128 3831
Helsingin NMKY
One way mission
Puh. 0400 556 620
STELK
Puh. 040 511 4080
Kansanlähetys
Puh. 040 546 7398
Auttavia puhelimia, soita rohkeasti!
| Aamukorva (Hki) |
Kinaporinkatu 11 A
00500 Helsinki
Puh. 09-2528 2730 |
|
| Aamukorva (Tre) |
Aleksanterinkatu 23 D
33100 Tampere
Puh. 03-2133 533 |
|
| Allergia- ja Astmaliiton allergianeuvonta ja sisäilma- ja korjausneuvonta |
Paciuksenkatu 19
00270 Helsinki
Puh. 0600 144 19 |
|
| Autismi- ja Aspergerliitto - Palveluneuvonta |
Kaupintie 16 B
00440 Helsinki
Puh. (09) 7742 770 |
|
| Diabetesliiton neuvontapuhelin |
Kirjoniementie 15
33680 Tampere
Puh. (03) 2860 111 (ma-pe 8-15.30) |
|
| Etelä-Suomen syömishäiriöperheet ry |
Tallberginkatu 1 C 115
00180 Helsinki
Puh. 040 5351626 |
|
| Help-line |
Puh. 0203 16116 |
|
| Helsingin ortodoksisen srk:n auttava puhelin |
Liisankatu 29
00170 Helsinki
Puh. (09) 5845 9642 |
|
| HERO-Helsingin seudun erilaiset oppijat |
Vilhonkatu 4 B 13
00100 Helsinki
Puh. (09) 6869 3500 |
|
| Kriisikeskus, Kotikartanoyhdistys ry |
Kartanotie 3
80230 Joensuu
Puh. 010 680 6600 |
|
| Luki-Tuki-keskus, Turku |
Lustokatu 7
20380 Turku
Puh. (02) 412 3083 tai 0400-435 808 |
|
| Mielenterveysseuran kriisipuhelin, Pori |
Puh. (02) 641 2777 |
|
| Muistiliitto ry |
|
|
| Palveleva Puhelin |
Satamakatu 11
00160 Helsinki
Puh. (09) 1802 1 |
|
| Peluuri |
Mäkelänkatu 50
00510 Helsinki
Puh. puh. 0800 100 101 |
|
| Perheverkon neuvontapuhelin |
Kalevankatu 16 (3.krs)
00101 Helsinki
Puh. 040 180 1500 (Jätä soittopyyntö vastaajaan) |
|
| Poikien Puhelin |
PL 849
00101 Helsinki
Puh. 0800-94884 |
|
| Rikosuhripäivystys |
Läntinen Brahenkatu 2, 4. krs
00510 Helsinki
Puh. 0203 16116 (auttava puhelin), 0203 16117 (juristineuvonta), 0203 16118 (Victim Support Help-line) |
|
| Sosiaali- ja kriisipäivystys, pääkaupunkiseutu |
Puh. 0106 6006 (Hki), (09) 8164 2439 (Esp,Kau), (09) 8392 4005 (Vant) |
|
| Sosiaalipäivystys, Turku |
Linnankatu 23
20100 Turku
Puh. (02) 262 6111 |
|
| Suomen Dystonia-yhdistys |
Hautaantie 293 (pj. Jorma Kilpinen )
38120 Kutala
Puh. 040 764 0908 |
|
| Suomen Kipu ry:n tukipuhelin |
Kauppamiehentie 6
02100 Espoo
Puh. 040 910 2684 , tukipuhelin 050 464 4333 |
|
| Tekstari-Helppi (Lahti) |
Puh. 044-7447044 |
|
| Turun Kriisikeskus |
Yliopistonkatu 12 a B, 6. krs.
20100 Turku
Puh. (02) 2333 442 |
|
| Valtakunnallinen kriisipuhelin |
Maistraatinportti 4 A
00240 Helsinki
Puh. 0101 95202 |
|
Jos kärsit masennusoireista, jotka haittaavat selviytymistä arkielämässä tai
olet alkanut ajatella itsemurhaa, älä viivyttele lääkärin vastaanottoajan tilaamisessa.
Suojaa itseäsi masennusoireilta terveellisten elintapojen avulla, kuten liikkumalla kohtuullisesti,
välttämällä liikaa työtaakkaa, humalajuomista ja liikaa alkoholin käyttöä.
Depressiota voidaan hoitaa monin keinoin; mitä aikaisemmin hakeutuu hoitoon,
sitä nopeammin paraneminen lähtee käyntiin. Puhu rohkeasti lääkärille itsemurha-ajatuksistasi.
Sinua voidaan auttaa, vaikka itsestäsi tuntuu, ettei mitään ole tehtävissä. Masennus ei ole omaa syytäsi.
Jos masennusjakso iskee avioliiton kriisitilanteessa, parisuhdeterapiasta voi olla apua.
Valtaosa masennuspotilaista voidaan hoitaa perusterveydenhuollossa.
Jos läheisesi muuttuu aloitekyvyttömäksi, ei jaksa keskittyä mihinkään, nukkuu huonosti,
laihtuu tai lihoo ja menettää kiinnostuksensa aikaisemmin tärkeiltä tuntuneisiin asioihin,
keskustele hänen kanssaan lääkäriin menosta. Ellei hän itse saa tilatuksi vastaanottoaikaa,
tee se hänen puolestaan ja varmista, että hän menee lääkäriin.
Joskus lääkityksen ja psykoterapiankaan yhdistelmä ei auta vaikeasti masentunutta.
Nukutuksessa annettava sähköhoito on nykyään tehokasta ja turvallista. Se tuo avun nopeasti.
Tietopalvelu Propelli
Mielenterveyden keskusliiton tietopalvelu Propellista saa neuvontaa kuntoutuspalveluista ja
mielenterveyskuntoutujille tarkoitetuista lakisääteisistä etuuksista. Palvelu on tarkoitettu kuntoutujille,
heidän läheisilleen sekä sosiaali- ja terveysalan ammattihenkilöille.
Neuvontapuhelin 0203 91920
- kuntoutusneuvojat ma, ti ja to klo 9-14, ke klo 9-16
- vertaisneuvojat pe klo 10-15 (Puheluun vastaa henkilö, jolla itsellään on kokemusta mielenterveysongelmista.)
Soittaminen neuvontanumeroomme 0203 91920 maksaa kiinteästä verkosta
soitettuna 8,21 senttiä puhelu ja 2,00 senttiä minuutilta. Matkapuhelinliittymästä soitettaessa
hinta on 8,21 senttiä puhelu ja 22,90 senttiä minuutilta. (Hintatiedot sitoumuksetta.)
|
Onko sinulla nivelvaivoja? Jos vastaatkyllä, napsauta tästä
|
Masentaako?
